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躺在“石板”上就能养生疗疾？在南京，一种被称为“岩盘浴”的被动出汗蒸生方法开始受到青睐。但汗蒸房加盟的专家提醒说，五类人要慎浴。
据说石头蒸汗，健康没异味
眼下，南京一些都市潮人，开始流行躺在“石板”上被动蒸汗的养生方法。通过在养生保健器具中放置一种据称有天然能量的矿物质电气石，将人体的汗蒸出来。
这种汗蒸方法就是时下在一些大城市比较流行的岩盘浴(又称午睡温泉)。原理是让入浴者睡在天然矿石板上，温度达到42℃，岩盘石将会发出远红外线和高浓度负离子，人体皮肤在亲密接触下大量出汗，据说这种汗不同于体育运动后出的汗，没有异味，也不需要再次冲凉，通过排汗代谢还能去除受浴者体内的重金属、寒气、湿气和脂肪酸等有害物质。
岩盘浴真有这么神奇的功效吗？适合所有人吗？对此，专家不以为然。
提醒这些人*好不要试
南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说，远红外线是一种电磁波，当远红外线照射在皮肤上时，反射率平均为0.34，有66%的远红外线进入皮肤。由于远红外线的热效应能使皮肤温度增加，使得血液循环改善，增强细胞的再生能力，控制炎症的发展，在临床上常用远红外线加速病灶的修复。但她表示，正因为岩盘浴也能产生远红外线，因此一些对远红外线会产生不适感的人群*好不要尝试。比如高度高血压患者、发热等急性病症患者、心脑疾病发病史患者、身体不适、醉酒状态的人、特殊保健期的妇女等。
江苏省中西医结合学会外治法专业委员会秘书长钮晓红教授介绍说，由于岩盘浴要大量深层排汗，需要足够的体能支持。体能不够时会有头晕、酸软等症状出现。岩盘浴所需条件为高温多湿环境，在此环境下身体的汗水不易蒸发，代谢率将会降低。因此，身体条件不好的市民*好不要尝试。
对于一些潮人认为岩盘浴能治疗所有疾病的观点，该院中医科主任王东旭认为这种认识存有误区。“其实，汗蒸法是被动出汗的一种方法，有其科学性和保健性，但是平时主动适当出些汗更健康。”
王主任表示，主动出汗有利于保持人体内的温度，散发热量，具有调节体温、滋润皮肤的作用。一般情况下，每天由汗液中丢失的钙仅15毫克，这对人体来说无关紧要，可在高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失的钙在100毫克以上，这就不可忽视了，因为这个量几乎占钙总排出量的30%，很容易导致低钙血症，导致患者手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏还会导致成人患软骨病，易骨折，及经常腰背和腿部疼痛。所以，在出汗多的情况下，应该注意补充钙质。虽然不需有意识地服用补钙药物，但应在生活中摄取足够的钙，多吃些牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。 |
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